Ta Phase 1 est lancée ?

Voici la suite 👇

La méthode complÚte.

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✅ Plus d'un an de programmation : toutes les phases aprùs ta Phase 1

✅ Les 5 plans alimentaires, de 1600 à 2400 kcal

✅ Dans ta mĂȘme app, accĂšs Ă  vie, sans abonnement

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Elles ont appliqué la méthode, voici leurs résultats

Et aprĂšs ta Phase 1 ?

Ta Phase 1 dure quelques semaines. Ensuite, soit tu la refais en boucle, soit tu passes à la suite. Et c'est là que tout se joue : plus d'1 femme sur 2 qui a fait mon analyse m'a dit avoir l'impression de stagner malgré ses efforts.

Avec la méthode complÚte, tu débloques :

📈 Toutes les phases de Foundations, Minimal et Rise

đŸ”„ Les programmes avancĂ©s : Grow, Built Strong et Glute Elite

đŸ„— Les 5 plans alimentaires, de 1600 Ă  2400 kcal

🔁 Toutes les futures mises à jour, sans rien payer de plus

đŸ“± Dans ta mĂȘme app, avec la mĂȘme adresse email

Et voici ce que j'entends le plus chez celles qui avancent seules :

  • « Je ne veux plus travailler dans le vide. »

  • « Je fais beaucoup d'entraĂźnement sans rĂ©sultats. »

  • « Je suis perdue quand je vais Ă  la salle. »

  • « Je ne supporte plus mon ventre. »

  • « Je veux un vrai programme. »

Si tu te reconnais dans au moins une de ces phrases, lis la suite 👇

DISPONIBLE DÈS MAINTENANT EN ACCÈS IMMÉDIAT

Ton tarif réservé :

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Paiement unique, pas d'abonnement. Soit moins de 9€ par mois sur un an, et tu gardes l'accùs à vie.

AccÚs immédiat & à vie

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Validé par +500 coachées

Le piĂšge, c'est l'aprĂšs-Phase 1

Ta Phase 1 sert Ă  poser les bases : apprendre les bons mouvements, sentir tes fessiers travailler, prendre le rythme.

Mais ton corps s'adapte vite. Au bout de quelques semaines, refaire les mĂȘmes sĂ©ances ne suffit plus pour continuer Ă  progresser.

Et c'est là que la plupart des femmes qui avancent seules décrochent.

Pas par manque de motivation, mais parce qu'elles n'ont pas la suite du plan.

Alors elles bricolent :

  • Elles refont la Phase 1 en boucle

  • Elles cherchent la suite sur TikTok ou Insta

  • Elles changent de programme toutes les 2 semaines

  • Elles ajoutent des sĂ©ances en espĂ©rant que ça suffise

RĂ©sultat : elles stagnent, se comparent aux autres, et finissent par se dire :

  • "Je ne suis pas faite pour ça."

  • "J'ai pas la bonne gĂ©nĂ©tique."

  • "Je ne sais pas comment m'y prendre."

Mais c'est faux.

Le problĂšme, ce n'est PAS toi. Il te manque juste la suite.

Pour continuer à galber, ton corps a besoin de nouvelles phases : des exercices qui évoluent, des charges qui augmentent, un volume qui s'adapte. Chaque phase prépare la suivante.

C'est exactement ce que suivent mes coachées, toute l'année.

Ce qu'il te faut : un plan pour toute l'année

Pour galber (et pas juste « maintenir »), il te faut :

  • Les bons exercices, dans le bon ordre, avec la bonne technique

  • Une charge qui augmente petit Ă  petit (c'est ça qui fait galber, pas le nombre de rĂ©pĂ©titions)

  • Des semaines qui s'enchaĂźnent avec une logique, pas au hasard

Et le ventre ?

Aucun exercice ne « brûle » le gras du ventre en particulier. Ce qui affine ta silhouette, c'est de muscler tout ton corps et de manger de façon structurée. C'est pour ça que la méthode complÚte inclut les 5 plans alimentaires.

[[C'est exactement ce que je fais avec mes coachées depuis 2018.]]

Et tu peux dĂ©bloquer toute la mĂ©thode, directement dans ton app, pour 97€ au lieu de 397€.

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Voici comment ça fonctionne :

MĂȘme app, mĂȘme compte : tu continues sur ta lancĂ©e

C'est la programmation que suivent mes coachées aprÚs leur Phase 1.

Juste aprĂšs ton paiement, tu reçois ton accĂšs complet par email. Tu te connectes avec la mĂȘme adresse email, et toutes les phases se dĂ©bloquent dans ton app. Chaque sĂ©ance te dit toujours :

✔ quels exercices faire, et dans quel ordre

✔ combien de sĂ©ries et de rĂ©pĂ©titions

✔ comment bien faire chaque mouvement, grĂące Ă  une vidĂ©o commentĂ©e

Tu termines ta Phase 1, et tu enchaĂźnes directement sur la suite, sans repartir de zĂ©ro. Et tu continues Ă  suivre tes progrĂšs dans l'app : photos, mensurations, Ă©volution de tes charges 📈

[[Plus besoin de chercher quoi faire ensuite. Le plan est là, pour toute l'année.]]

VOICI TOUT CE QUI EST INCLUS :

CE QUE TU VAS OBTENIR :

Foundations - Phases 1 et 2

[[Pour poser des bases solides]]

Pour toi si tu débutes ou si tu reprends. AprÚs ta Phase 1, la phase 2 consolide tes bases avant de passer à un programme plus avancé.

  ACCÈS INSTANTANÉ  |  INCLUS

Minimal - Phases 1 Ă  4

[[3 séances par semaine]]

Pour toi si ton emploi du temps est chargé (travail, enfants
). Le format allégé, sur 4 phases, pour progresser toute l'année sans te surcharger.

  ACCÈS INSTANTANÉ  |  INCLUS

Rise - Phases 1 Ă  4

[[+ Grow, Built Strong et Glute Elite]]

Rise (4 séances par semaine) pour développer tes fessiers sans négliger le haut du corps. Puis les programmes avancés : Grow, Built Strong et Glute Elite, le niveau final.

  ACCÈS INSTANTANÉ  |  INCLUS

Vidéo explicative de chaque exercice

Chaque mouvement est filmé et commenté, pour que tu saches exactement comment le faire et bien cibler tes fessiers.

  ACCÈS INSTANTANÉ  |  INCLUS

Les 5 plans alimentaires

De 1600 Ă  2400 kcal, pour adapter ton alimentation Ă  ton objectif du moment. En plus des +1000 recettes gourmandes de l'app.

  ACCÈS INSTANTANÉ  |  INCLUS

AccÚs privé à la communauté

Un espace bienveillant pour Ă©changer avec d'autres femmes qui poursuivent le mĂȘme objectif, loin des jugements et des regards intimidants.

  ACCÈS INSTANTANÉ  |  INCLUS

Seulement 397€ 97€

Économise 300€

➕ Toujours inclus : le suivi de tes progrĂšs (photos, mensurations, Ă©volution de tes charges), la crĂ©ation de tes propres programmes et toutes les futures mises Ă  jour.

Paiement unique, pas d'abonnement. Moins de 9€ par mois sur un an.

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[[Adoptée par +500 femmes]]

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  • +55 000 abonnĂ©es sur Instagram

  • Coach diplĂŽmĂ© depuis 2018

  • +500 femmes accompagnĂ©es

Pourquoi [[seulement 97€]] ?

« La mĂ©thode complĂšte est Ă  397€ dans l'app

Pourquoi 97€ pour moi ? »

Parce que tu as déjà fait le premier pas avec ta Phase 1. Tu connais l'app, tu sais comment je travaille.

Je prĂ©fĂšre que tu continues sur ta lancĂ©e plutĂŽt que tu t'arrĂȘtes au bout de quelques semaines, faute de suite. [[Ce tarif est rĂ©servĂ© aux clientes de la Phase 1.]]

Pas de condition cachée, pas d'abonnement qui se déclenche : tu paies une fois, et c'est à toi.

Refaire ta Phase 1 en boucle


ou suivre le plan complet ?

❌ Les mĂȘmes sĂ©ances, semaine aprĂšs semaine

✅ Des phases qui Ă©voluent avec toi

❌ Tu cherches la suite sur les rĂ©seaux

✅ Plus d'un an de programmation, dĂ©jĂ  prĂȘte

❌ Tu ne sais pas quoi manger pour ton objectif

✅ 5 plans alimentaires, de 1600 à 2400 kcal

❌ Tu stagnes au bout de quelques semaines

✅ Chaque phase prĂ©pare la suivante

❌ 397€ au prix normal

✅ 97€, une seule fois

⭐ +500 femmes déjà

accompagnées et satisfaites

Elles ont commencé exactement comme toi :

« PremiÚre fois depuis des années de musculation que j'ai d'aussi bons résultats. » - Virginie, 48 ans, maman de 3 enfants, coachée RoyTrainer.

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QUESTIONS FRÉQUENTES :

Besoin d'aide ? contact@roy-trainer.com

Comment ça se passe une fois inscrite ?

Juste aprĂšs ton paiement, tu reçois ton accĂšs complet par email. Tu te connectes avec la mĂȘme adresse email que ton app actuelle, et toutes les phases se dĂ©bloquent.

C'est un abonnement ?

Non. Tu paies 97€ une seule fois et tu gardes l'accĂšs Ă  vie. Aucun prĂ©lĂšvement ne se dĂ©clenche ensuite.

Je m'entraĂźne Ă  la maison, ça marche quand mĂȘme ?

Ta Phase 1 existe en version maison, avec un banc et une paire d'haltĂšres. Si tu t'entraĂźnes uniquement chez toi, Ă©cris-moi Ă  contact@roy-trainer.com avant de te lancer : je te dis honnĂȘtement si la suite est adaptĂ©e Ă  ton matĂ©riel.

J'ai peur de prendre du volume aux mauvais endroits, comment ĂȘtre sĂ»re ?

C'est justement pour ça que ces programmes existent. Chaque exercice est choisi pour cibler tes fessiers sans sur-développer tes cuisses.

J'ai du mal à rester réguliÚre, ça va marcher pour moi ?

Souvent, on lùche parce qu'on ne sait pas quoi faire en arrivant à la séance, ou parce qu'on ne voit pas ses progrÚs. Avec l'app, tout est planifié et tu suis ton évolution (photos, mensurations, charges). Minimal est fait pour les semaines chargées, et la communauté est là pour te garder motivée.

Je suis vraiment dĂ©butante, ça va ĂȘtre trop dur pour moi ?

Non. Foundations est fait pour toi : aprÚs ta Phase 1, la phase 2 consolide tes bases avant de passer à la suite. Tu avances à ton rythme, avec une vidéo pour chaque exercice.

J'ai plus de 40 ans (ou je suis en pré-ménopause), c'est trop tard ?

Pas du tout. Virginie a 48 ans et 3 enfants, et elle a obtenu ses meilleurs rĂ©sultats avec cette mĂ©thode. Avec l'Ăąge, se muscler devient mĂȘme encore plus important. Si tu as un souci de santĂ© particulier, demande simplement l'avis de ton mĂ©decin avant de commencer.

Je veux surtout perdre du ventre ou du gras, c'est pour moi ?

Oui. Muscler tout ton corps et manger de façon structurée, c'est ce qui affine la silhouette, ventre compris. Les recettes t'aident à manger sans te priver.

Est-ce qu'il y a un plan alimentaire ?

Oui : les 5 plans alimentaires sont inclus, de 1600 Ă  2400 kcal, pour adapter ton alimentation Ă  ton objectif du moment. Et tu gardes les +1000 recettes de l'app.

Et une fois la Phase 1 terminée ?

C'est justement ce que débloque la méthode complÚte : tu enchaßnes sur les phases suivantes, sans repartir de zéro. Et tu gardes l'accÚs à vie, avec toutes les futures mises à jour.

Et si un jour je veux ĂȘtre accompagnĂ©e ?

Une option d'accompagnement personnalisé avec un coach est disponible directement dans l'app.

Ce site Web ne fait pas partie du site Web de Facebook ou de Facebook, Inc. De plus, ce site n'est en aucun cas approuvé par Facebook. Facebook est une marque déposée de Facebook, Inc.

Ta Phase 1 t'a lancée. Maintenant, à toi de choisir la suite.

Tu as deux options :

1. Refaire ta Phase 1 en boucle, ou chercher la suite au hasard
 et espĂ©rer que ça continue Ă  marcher.

2. Suivre le plan complet, phase aprÚs phase, toute l'année.

Dans les deux cas, tu avances seule. La différence, c'est que dans la deuxiÚme, tu sais toujours quoi faire ensuite.

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P.S. Ce tarif Ă  97€ est rĂ©servĂ© aux clientes de la Phase 1. Une question avant de te lancer ? Écris-moi Ă  contact@roy-trainer.com.